5 Minuman Selain Kopi yang Ampuh Cegah Ngantuk, Bikin Good Mood Seharian

Viva Bandung – Ngantuk seringkali mengganggu produktivitas kita, terutama saat bekerja atau belajar. Namun, tak perlu khawatir, ada beberapa alternatif minuman selain kopi yang dapat membantu kita tetap segar dan terjaga.

Berikut adalah lima minuman yang dapat membantu cegah ngantuk. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini!

Minuman Selain Kopi Cegah Ngantuk

1. Teh Hijau: Teh hijau mengandung kafein yang lebih rendah daripada kopi, namun tetap dapat memberikan dorongan energi. Kandungan L-theanine dalam teh hijau juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus.

2. Teh Herbal: Beberapa jenis teh herbal, seperti peppermint atau chamomile, memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu mengurangi kelelahan dan stres. Teh herbal juga bebas kafein, sehingga cocok diminum sebelum tidur.

3. Jus Buah Segar: Jus buah kaya akan vitamin dan mineral yang dapat memberikan energi instan. Campuran berbagai buah, seperti jeruk, apel, dan wortel, dapat memberikan kombinasi nutrisi yang baik untuk menjaga kewaspadaan.

4. Air Putih: Dehidrasi dapat menyebabkan rasa kantuk. Pastikan Anda minum cukup air sepanjang hari agar tubuh tetap terhidrasi dan terjaga. Tambahkan irisan lemon atau mint untuk memberikan sedikit rasa segar pada air.

Halaman Selanjutnya

5. Smoothie Berprotein: Minuman smoothie dengan tambahan protein, seperti yogurt atau protein bubuk, dapat memberikan energi jangka panjang. Campurkan buah-buahan, sayuran, dan bahan protein dalam blender untuk mendapatkan campuran yang lezat dan bergizi.