7 Tips Ampuh untuk Mendorong Rutin Olahraga, Agar Tubuh Tak Mudah Lelah
Jumat, 22 September 2023 - 20:17 WIB
Sumber :
- Pixabay
Tentukan waktu yang tetap untuk berolahraga dalam rutinitas harian Anda. Jadwal yang teratur membuatnya lebih mudah untuk mengikuti latihan.
Baca Juga :
Hidup Sehat di Era Digital, Temukan Rahasia Teknologi yang Bikin Kamu Lebih Fit dan Bahagia
4. Buat Catatan dan Pantau Kemajuan
Buat catatan tentang aktivitas fisik Anda dan pantau perkembangannya. Ini dapat membantu Anda melihat hasil dan memberi dorongan tambahan untuk tetap melanjutkan.
5. Temukan Teman Olahraga
Berolahraga bersama teman atau keluarga dapat menjadi motivasi tambahan. Anda dapat saling mendukung dan membuat latihan lebih menyenangkan.
6. Variasi dalam Latihan
Jangan takut untuk mencoba latihan baru. Variasi dalam program latihan akan menjaga kesenangan dan mencegah kebosanan
Halaman Selanjutnya
7. Beri Diri Hadiah
