Meskipun tubuh Anda memerlukan 8 jam tidur setiap hari, kurangnya tidur pada malam hari dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Kebiasaan berjaga saat siang hari
Kebiasaan begadang adalah kebiasaan berjaga sampai larut malam untuk mengubah jam biologis (ritme sirkadian) tubuh manusia. Kebiasaan berjaga saat siang hari tetap tidur
dr Cahyono menyarankan bahwa air putih yang dikonsumsi sebaiknya berada pada suhu ruang, meskipun minum air hangat tidak dilarang. “Jangan minum air dingin, itu yang tid
Air putih berfungsi sebagai pelepas haus dan mencegah dehidrasi Selain itu, air putih membantu pencernaan, meningkatkan sirkulasi oksigen darah, dan menjaga kulit sehat d
Tubuh membutuhkan air putih. Pernahkah Anda berpikir bahwa ada cara tertentu untuk minum air putih? Dr. Cahyono menyampaikan penjelasannya. Suhu air dan waktu konsums
Stres adalah reaksi tubuh atas realita kehidupan yang tidak sesuai dengan ekspektasi kita sebelumnya. Beberapa faktor pun kerap disebut sebagai penyebab stres, salah satu