Dr Zaidul Akbar Wanti-wanti Jenis Makanan Ini Saat Bulan Puasa, Efeknya Bisa Fatal
- tvOneNews.com
“Ketiga semua makanan yang berbasiskan minyak goreng. Makanya latihan dari sekarang dan semua produk yang menggunakan gula dan gula itu sendiri, gula pasir. Satu lagi, yang terakhir kurangi makan nasi putih. Insya Allah, Anda tidak akan mati (kalau tidak makan nasi putih),” ungkapnya.
Oleh karena itu, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk makan makanan berprotein selama bulan ramadhan.
Namun, protein yang disarankan adalah protein nabati, misalnya kacang-kacangan.
“Terus apa yang dimakan? Kita butuh protein, tapi tidak mesti protein hewani. Sesekali tidak konsumsi protein hewani, Anda bisa dapatkan protein nabati kan banyak. Kalau Anda ingin makan protein, contohnya kacang-kacangan,” kata dia.
Biasanya jenis kacang-kacangan yang kerap dikonsumsi adalah almond, walnut dan pistacio.
Kacang-kacangan ini, menurut dr Zaidul, dikonsumi jika Anda masih merasa lapar setelah berbuka.
“Diet abasa, kacang almond. Anda berbuka dengan memakan 7 butir kacang almond. Jadi setelah berbuka makan kurma lalu buah, itu sudah kenyang sebenarnya apalagi ditambah minum air. Tapi kalau masih lapar bisa ditambah makan kacang almond ini 7 butir aja. Atau kacang walnut, atau kacang pistacio. Jangan kacang kedelai karena nanti akan lebay. Perempuan nanti kebanyakan esterogen yang laki-laki ekstrogen,” sambungnya.
