Tips Sehat Puasa Bagi Penderita Diabetes, Ampuh Turunkan Kadar Gula

Bandung – Selain menahan diri dari makan dan minum selama Bulan Suci Ramadan, ada jenis puasa yang disarankan bagi pasien yang menderita diabetes.Puasa 

Puasa telah terbukti dapat meningkatkan respons insulin dan mengurangi tingkat glukosa dalam tubuh. 

Hal dikarenakan ketika berpuasa, konsumsi makanan akan berkurang, sehingga tingkat glukosa darah juga akan menurun.

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan seringkali memilih untuk menerapkan pola makan intermittent fasting. Rupanya, berpuasa seperti ini juga sangat berguna bagi penderita diabetes.



Penderita Diabetes

Photo :

• viva.co.id

Mengutip dari saluran YouTube Dokter Ahli, dr. Gammarida Magfirah mengungkapkan bahwa dari segi kesehatan, ada jenis puasa yang disarankan untuk pasien diabetes, yaitu puasa intermiten atau yang dikenal juga dengan sebutan IF.

Sebagai pengetahuan tambahan, intermittent fasting adalah metode puasa yang mengatur pola makan secara teratur, atau sering disebut sebagai waktu makan. 

Halaman Selanjutnya

Meskipun demikian, Anda tetap dapat minum air putih atau minuman non-gula.