Hindari Makanan Pemicu Maag, 5 Daftar yang Wajib Diingat Penderita Maag

Jeruk, lemon, tomat, dan produk berbasis tomat (saus tomat) meningkatkan asam lambung dan mengiritasi lambung.

3. Minuman Berkafein

Kopi, teh, dan minuman bersoda mengandung kafein yang merangsang asam lambung, mengendurkan otot sfingter esofagus, dan memicu refluks asam. 

4. Makanan Berlemak Tinggi

Daging berlemak, makanan cepat saji, dan gorengan membutuhkan waktu lama untuk dicerna, meningkatkan tekanan pada lambung, dan menyebabkan refluks asam.

5. Makanan Berbumbu

Bawang putih, bawang bombay, cabai rawit, dan bumbu berlebihan dapat memicu gejala maag. Pilih makanan yang lebih ringan untuk pencernaan.

Halaman Selanjutnya

Selain menghindari makanan-makanan tersebut, penting juga untuk mengatur pola makan dengan cara yang sehat. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan: