Hindari Makanan Pemicu Maag, 5 Daftar yang Wajib Diingat Penderita Maag



Seblak kering

Photo :

• Tokopedia

Selain menghindari makanan-makanan tersebut, penting juga untuk mengatur pola makan dengan cara yang sehat. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:

1. Makan dalam porsi kecil tapi sering.

2. Hindari makan terlalu cepat.

3. Hindari makan sebelum tidur.

4. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.

Menjaga pola makan yang sehat merupakan langkah penting dalam mengelola maag dan menjaga kesehatan lambung.