Mengapa Masih Ngantuk Setelah Tidur 8 Jam? Ini 6 Biang Keladinya yang Jarang Diketahui

VIVA Bandung – Pernahkah kamu merasa sudah tidur cukup, tapi tetap saja mengantuk di siang hari? Hal ini tentu mengganggu dan membingungkan, karena dapat memengaruhi produktivitas dan kualitas hidup.

Meskipun tidur 8 jam adalah kunci utama untuk kesehatan dan keseimbangan, kenyataannya tidak sesederhana itu. 

Ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan kantuk di siang hari, meskipun kamu merasa sudah cukup tidur.



Ilustrasi Cara Ampuh Atasi Sulit Tidur

Photo :

• VIVA Group

Berikut beberapa alasannya

1. Kualitas Tidur yang Buruk

Durasi tidur bukan satu-satunya faktor. Kualitas tidur juga penting. Tidur yang terganggu oleh mimpi buruk, sering terbangun, atau tidur yang tidak nyenyak dapat membuat kamu merasa tidak segar saat bangun.

Halaman Selanjutnya

2. Gangguan Tidur