Bikin Kaget! Ternyata Ini yang Terjadi Kalau Langsung Tidur Usai Makan Malam

Bandung, VIVA – Kebiasaan tidur setelah makan, terutama setelah makan malam yang banyak mengandung karbohidrat, sering kita lakukan. 

Namun, ternyata kebiasaan ini menyimpan bahaya bagi kesehatan.

Menurut Prof. dr. Hans Tandra, seorang ahli penyakit dalam, idealnya kita baru tidur 3-4 jam setelah makan malam.

“Sehabis makan malam, ingat. Saya pikir 1-2 jam sudah boleh tidur. Ternyata habis makan malam 3-4 jam baru boleh tidur,” kata dia dikutip dari potongan video yang diunggah di akun TikTok @Fashion and home living. 



Ilustrasi makanan

Photo :

• Pixabay

Jika langsung tidur, tubuh tidak sempat membakar kalori dari makanan, sehingga lemak akan menumpuk dan menyebabkan kenaikan berat badan.

“Karena kalau langsung tidur bisa menyebabkan gangguan metabolisme termasuk penimbunan lemak, gula dan sebagainya, perut jadi buncit dan sebagainya,” sambungnya.

Halaman Selanjutnya

Selain itu, masalah pencernaan seperti refluks asam lambung juga bisa terjadi. Makanan yang seharusnya dicerna malah naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan rasa panas dan tidak nyaman.