Ingin Anak Cerdas Sejak dalam Kandungan? Coba Tips Ini, Rahasia Nutrisi Ibu Hamil

Meskipun begitu, kita masih bisa mengoptimalkan perkembangan janin dengan memberikan nutrisi yang tepat. 

"Yang diubah bukan genetiknya, tapi lingkungannya karena bagaimana pun bayi itu setengah dari ibu setengah dari bapak. Kalau kepintaran anak, itu lebih banyak dari ibunya," kata Dokter Better.

Nutrisi Apa Saja yang Dibutuhkan Ibu Hamil?

Beberapa nutrisi penting yang harus diperhatikan ibu hamil antara lain:

• Folat dan asam folat: Mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Sumbernya bisa ditemukan pada hati, kacang-kacangan, telur, sayuran hijau, dan kacang polong.
• Kalsium: Membentuk tulang dan gigi yang kuat pada bayi.
• Vitamin D: Mendukung penyerapan kalsium.
• Protein: Membangun sel-sel tubuh.
• Zat besi: Mencegah anemia pada ibu dan bayi.