Terungkap! Konsumsi Jus Timun Bantu Turunkan Berat Badan

Resep Minuman Biki Tubuh Tidak Cepat Dehidrasi
Sumber :
  • Pixabay

Berikut adalah cara jus mentimun dapat membantu dalam penurunan berat badan:

  1. Rendah kalori
    Mentimun adalah buah rendah kalori, sehingga jus mentimun juga memiliki kandungan kalori yang rendah. Dengan mengonsumsi jus mentimun, Anda dapat mengontrol asupan kalori tanpa kelebihan.
  2. Kandungan air tinggi 
    Mentimun mengandung sekitar 95% air. Mengonsumsi makanan yang tinggi air seperti mentimun dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori, membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi konsumsi makanan tinggi kalori.
  3. Kaya serat
    Mentimun juga mengandung serat yang baik. Serat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, memperlambat pencernaan, dan menjaga kesehatan pencernaan. Dengan demikian, jus mentimun dapat membantu dalam manajemen berat badan melalui cara ini.
  4. Menjaga hidrasi
    Jangan Buang Biji Pepaya! Ini 5 Manfaat Ajaibnya untuk Kesehatan

    Resep Minuman Biki Tubuh Tidak Cepat Dehidrasi

    Photo :
    • Pixabay

    Kandungan air tinggi dalam jus mentimun juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hidrasi yang cukup penting untuk metabolisme yang sehat dan pembakaran lemak yang efisien.
  5. Alternatif minuman berkalori tinggi
    Menggantikan minuman tinggi kalori dengan jus mentimun, seperti minuman manis atau beralkohol, dapat membantu mengurangi asupan kalori harian secara keseluruhan.