Terungkap! Konsumsi Jus Timun Bantu Turunkan Berat Badan
Sabtu, 3 Agustus 2024 - 22:44 WIB
Sumber :
- Pixabay
Berikut adalah cara jus mentimun dapat membantu dalam penurunan berat badan:
- Rendah kalori
Mentimun adalah buah rendah kalori, sehingga jus mentimun juga memiliki kandungan kalori yang rendah. Dengan mengonsumsi jus mentimun, Anda dapat mengontrol asupan kalori tanpa kelebihan. - Kandungan air tinggi
Mentimun mengandung sekitar 95% air. Mengonsumsi makanan yang tinggi air seperti mentimun dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori, membantu mengontrol nafsu makan dan mengurangi konsumsi makanan tinggi kalori. - Kaya serat
Mentimun juga mengandung serat yang baik. Serat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, memperlambat pencernaan, dan menjaga kesehatan pencernaan. Dengan demikian, jus mentimun dapat membantu dalam manajemen berat badan melalui cara ini. - Menjaga hidrasi
Kandungan air tinggi dalam jus mentimun juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hidrasi yang cukup penting untuk metabolisme yang sehat dan pembakaran lemak yang efisien. - Alternatif minuman berkalori tinggi
Menggantikan minuman tinggi kalori dengan jus mentimun, seperti minuman manis atau beralkohol, dapat membantu mengurangi asupan kalori harian secara keseluruhan.