Tips Jitu Agar Sehat dan Kuat Menjalani Puasa Ramadan

"Jadi kalau aku banyak-banyak ambil aktivitas positif agar lupa sama panasnya cuaca. Pilih aktivitas yang jangan bikin capek," ujar Dian di Jakarta Selatan, Rabu (19/2/2025).

Sebelum berbuka puasa, wanita 42 tahun itu berpesan untuk menyempatkan waktu berolahraga agar tubuh tetap bugar. Lakukan setengah jam atau satu jam agar tidak merasa dehidrasi yang parah.

Kemudian, kata Dian, usahakan untuk istirahat yang cukup dan menjaga waktu tidur saat malam hingga sahur. Saat ngabuburit atau menunggu waktu berbuka puasa pilihlah aktivitas yang rileks.

"Seperti baca buku, nonton TV, mendengarkan musik. Jadi agak lupa waktu haus dan lapar," pungkasnya.