Belum Banyak Diketahui, Ini 5 Rahasia Efek Samping Makan Semangka
- Pixabay
Semangka kaya akan antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh. Jika dibiarkan, radikal bebas memiliki kemampuan untuk membentuk sel kanker.
Lycopene adalah bintang pertunjukan di sini. Biasanya, tomat mengambil semua kredit untuk menyediakan sumber likopen yang baik. Namun, semangka sebenarnya menyediakan hampir 40% lebih banyak likopen daripada tomat mentah!
Antioksidan seperti likopen membantu melawan kanker, mempromosikan anti-penuaan, dan memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh.
Meningkatkan Rasa Kenyang
Rasa kenyang adalah perasaan kenyang dan puas setelah makan. Menemukan makanan yang meningkatkan rasa kenyang adalah resep sukses ketika mencoba memperhatikan ukuran porsi. Merasa kenyang membuat makan dengan porsi yang tepat menjadi lebih mudah.
Salah satu faktor penting yang berkontribusi terhadap rasa kenyang adalah total volume makanan yang dikonsumsi. Dengan demikian, bisa makan dalam jumlah yang lebih besar, memberi seseorang sensasi kenyang.
Semangka menawarkan manfaat ini karena kandungan airnya yang tinggi. Dengan kata lain, karena buahnya cukup berair, Anda bisa memakannya lebih banyak untuk kalori total yang lebih rendah jika dibandingkan dengan buah lainnya.
