Terbukti! Ini 6 Trik Menurunkan Kolesterol

Kamis, 15 September 2022 - 17:15 WIB
Oleh :
Ilustrasi kolesterol tinggi
Ilustrasi kolesterol tinggi
Sumber :
  • Times of India
Photo Mini 1

5. Diet Sehat Jantung

Baca Juga
img_title Waspada! Stunting Bisa Ganggu Perkembangan Otak Anak, Ini Hal yang Harus Orang Tua Tau

Dr. Stahl mengingatkan membuat perubahan pola makan merupakan aspek penting untuk mengurangi kolesterol. Batasi asupan lemak jenuh, terutama daging merah, gorengan, dan produk susu, sambil memperbanyak buah, sayuran, biji-bijian, unggas, ikan, dan kacang. Diet Mediterania adalah model yang baik untuk diikuti.

6. Obat-obatan

Baca Juga
img_title Alergi Anak Bisa Berbahaya, Ini yang Perlu Diketahui Orangtua

"Jika perubahan di atas tidak cukup, obat-obatan seperti statin sangat efektif dalam mengurangi kolesterol, serta risiko serangan jantung, penyakit arteri koroner, stroke, dan penyakit arteri perifer," Dr. Stahl berbagi.(dra)