Terbukti! Ini 6 Trik Menurunkan Kolesterol

5. Diet Sehat Jantung

Dr. Stahl mengingatkan membuat perubahan pola makan merupakan aspek penting untuk mengurangi kolesterol. Batasi asupan lemak jenuh, terutama daging merah, gorengan, dan produk susu, sambil memperbanyak buah, sayuran, biji-bijian, unggas, ikan, dan kacang. Diet Mediterania adalah model yang baik untuk diikuti.

6. Obat-obatan

"Jika perubahan di atas tidak cukup, obat-obatan seperti statin sangat efektif dalam mengurangi kolesterol, serta risiko serangan jantung, penyakit arteri koroner, stroke, dan penyakit arteri perifer," Dr. Stahl berbagi.(dra)