Ini Dia 6 Cara Mengontrol Berat Badan Saat Wisata Kuliner

4. Jangan menahan lapar

Saat sedang liburan, jangan berusaha menahan lapar. Kelaparan akan membuatmu ingin mengambil semua jenis makanan dan makan dalam jumlah berlebihan. Lebih baik, makanlah dengan sering, namun dalam porsi yang lebih kecil.

5. Cermat memilih camilan

Selain memerhatikan porsi dan jenis makanan, kamu juga harus selektif dalam memilih camilan. Jangan tinggalkan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, serta biji-bijian, walau kamu sedang berada jauh dari rumah.

Daripada memilih makanan berlemak dan bergula tinggi, lebih baik pilih buah sebagai camilanmu. Selain sehat, kadar gulanya pun cenderung lebih rendah dan mengandung banyak serat yang tentunya baik untuk mengontrol berat badanmu.

6. Tetap berolahraga

Di samping menjaga makan, kamu juga perlu tetap berolahraga. Aktif bergerak adalah salah satu cara yang baik untuk mencegah berat badan naik saat liburan. Kamu bisa mencoba menjelajahi tempat yang menarik dengan berjalan kaki, atau berjalan santai sambil menikmati pemandangan di tempat wisata.

Halaman Selanjutnya

Selain melakukan cara-cara di atas, jangan lupa, kamu juga harus tetap mencukupi kebutuhan tidurmu ya. Saat liburan, jam tidur memang biasanya jadi terganggu.