Ini Dia 6 Cara Mengontrol Berat Badan Saat Wisata Kuliner

Selain melakukan cara-cara di atas, jangan lupa, kamu juga harus tetap mencukupi kebutuhan tidurmu ya. Saat liburan, jam tidur memang biasanya jadi terganggu.

Namun perlu kamu ketahui, kurang tidur bisa membuatmu mudah merasa lapar dan ingin terus makan. Hal ini disebabkan oleh peningkatan produksi hormon pemicu rasa lapar, akibat kurang tidur.

Liburan seharusnya membawa manfaat untuk kesehatan dan pikiran, sehingga kamu bisa lebih bersemangat ketika kembali bekerja nanti. (irv)