Cara Berbuka Puasa yang Baik dan Benar: Makanlah secara Perlahan

Camilan Sehat
Sumber :
  • viva.co.id

Bandung – Untuk menyambut bulan penuh berkah dan rahmat, banyak hal dilakukan. 

Waspadai 4 Virus Mengintai Saat Musim Hujan: KENALI DAN LINDUNGI DIRI

Apa yang harus dimakan saat sahur dan iftar agar tetap sehat selama berpuasa, menurut situs BBC, Selasa, 5 Maret 2024? 

Saat sahur adalah saat di mana tubuh dipersiapkan untuk berpuasa. 

Jurus Ampuh Tingkatkan Imunitas di Tengah Cuaca Ekstrem, 7 Makanan Penangkal Penyakit Musim Hujan

Penting mengonsumsi makanan yang tepat saat sahur supaya rasa lapar di siang hari bisa dikurangi.

"Guna memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi tubuh saat berpuasa selama Ramadan, Anda harus mengonsumsi makanan kaya protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral, serta pastikan untuk minum air putih yang cukup," tutur ahli gizi Ismet Tamer.

Waspada Demam Berdarah di Musim Hujan, Panduan Lengkap Tindakan Pencegahan Dari Pakar Kesehatan

Camilan Sehat

Photo :
  • viva.co.id

Menurutnya, makanan sahur harus ringan, sehat, dan mengenyangkan.

Halaman Selanjutnya
img_title