Musim Hujan Tiba, Ini 5 Makanan Buat Jaga Imunitas Tubuh

Sistem pencernaan manusia lebih lemah saat musim hujan, sehingga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna seperti buah-buahan, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, dan nasi.

Selain itu, minyak zaitun, ghee (mentega yang diklarifikasi), atau minyak bunga matahari diketahui memiliki manfaat kesehatan untuk memperbaiki pencernaan Anda.

5. Makanan Kering

Makanan kering seperti jagung, buncis, atau gandum bisa menjadi pilihan makanan yang enak disantap saat musim hujan.

Makan makanan kering membantu menghindari pembengkakan atau kembung yang disebabkan oleh sumber makanan berkadar air tinggi seperti semangka, melon, atau yoghurt dingin.(dra)