Rahasia Air Minum Ini Sering Diabaikan, Berikut Fungsinya untuk Kesehatan

Air minum
Sumber :
  • Pinterest

VIVABandung – Berapa banyak air yang sebenarnya dibutuhkan tubuh Anda sehari?

Biar Makin Seru! Ini 7 Tips Penting Sebelum Liburan ke Kolam Renang

Banyak orang mengabaikan pentingnya hidrasi yang tepat, padahal air memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan.

Dilansir dari Channel Youtube Suara Berkelas, dr. Rianti menjelaskan bahwa kebutuhan air dapat dihitung menggunakan rumus sederhana yaitu 40-50 cc per kilogram berat badan.

Jadwal Pencairan Bansos PKH 2025 dam Cara Daftarnya

Seorang dengan berat badan 70 kg misalnya, membutuhkan sekitar 2,8-3 liter air per hari.

Apa yang terjadi jika asupan air kurang? Tubuh akan mulai menyimpan sisa metabolisme dalam bentuk sedimen atau kristal.

Bansos PKH Februari 2025 Sudah Cair, Cek Penerimanya di Sini

Ini dapat menyebabkan penumpukan asam urat dan risiko batu ginjal.

Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat mengganggu metabolisme ginjal hingga menyebabkan gagal ginjal.

Halaman Selanjutnya
img_title