7 Cara Alami dan Mudah Mengembalikan Siklus Menstruasi yang Tak Teratur

6. Kurangi Kafein dan Alkohol

Kafein dan alkohol dapat mengganggu keseimbangan hormon. Batasi konsumsi kopi maksimal 2 cangkir sehari.

Hindari minuman beralkohol. Ganti dengan air putih atau teh herbal yang menyehatkan.

7. Rutin Periksa ke Dokter

Jika siklus tidak teratur berlangsung lebih dari 3 bulan, segera periksakan diri ke dokter.

Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebab dan memberikan penanganan yang tepat.*