5 Tips Bagi Ibu Pasca Melahirkan Bisa Pulih dalam Dua Minggu, Dari yang Murah Sampai yang Mahal

Mandi air hangat dua kali sehari terbukti mempercepat pemulihan. Suhu air yang tepat membantu melancarkan peredaran darah dan memberikan efek relaksasi pada otot-otot yang tegang.

Ketiga, pengaturan aktivitas.

Pengaturan aktivitas juga berperan penting dalam pemulihan. Mulai dengan gerakan ringan dan bertahap. Hindari aktivitas berat atau gerakan yang dapat membebani area jahitan.

Pemantauan rutin kondisi luka sangat penting. Perhatikan tanda-tanda pembengkakan abnormal atau perubahan yang mengkhawatirkan. Konsultasi medis segera jika ada keluhan serius.

Keempat, pemenuhan nutrisi.

Nutrisi menjadi faktor krusial yang sering terabaikan. "Banyak ibu fokus pada perawatan luka tapi lupa bahwa nutrisi sama pentingnya dengan saat hamil," ungkap Dr. Evan mengenai pentingnya asupan gizi seimbang.

Kelima, metode episiotomi.

Halaman Selanjutnya

Metode episiotomi yang tepat juga mempengaruhi kecepatan pemulihan. Prosedur ini dilakukan untuk mencegah komplikasi dan memastikan kelahiran bayi yang aman dengan minimal trauma.