Waktu Terbaik Minum Kopi Menurut Ahli, Katanya Bisa Panjang Umur

VIVA Bandung – Seorang pakar terkemuka dan peneliti di bidang umur panjang, Dan Buettner mengungkapkan kebiasaan sederhana di pagi hari yang dapat memberikan dampak besar pada umur panjang.

Dia dikenal karena studinya tentang Blue Zone atau "Zona Biru" di kawasan tempat orang sering hidup hingga berusia lebih dari 100 tahun.

Menurut Buettner, minum kopi di waktu tepat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular secara signifikan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Ia telah mendedikasikan waktu bertahun-tahun untuk mempelajari komunitas dengan rentang hidup yang sangat panjang, berbagi wawasannya di media sosial, dengan menekankan manfaat mengonsumsi kopi di pagi hari ketimbang di sore hari.

"Menurut saya, salah satu minuman yang paling ampuh untuk memperpanjang umur adalah kopi," kata Buettner dalam video TikTok dikutip dari Daily Express.



Ilustrasi bubuk kopi

Photo :

• Pixabay

"Tetapi saya pikir salah satu rahasia terpenting untuk meminumnya dan hidup lebih lama adalah meminumnya sebelum tengah hari. Jika Anda minum satu atau dua cangkir kopi sebelum tengah hari, itu sebenarnya menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Sedangkan jika Anda minum kopi [di] sore atau malam hari, hal itu tampaknya tidak terjadi," sambungnya. 

Halaman Selanjutnya

Rekomendasinya selaras dengan temuan terbaru yang diterbitkan dalam European Heart Journal, yang meneliti efek kesehatan dari konsumsi kopi pada waktu yang berbeda dalam sehari.