Terbongkar! 7 Kebiasaan Pagi yang Bikin Berat Badan Turun Drastis

VIVABandung – Pagi hari adalah waktu ideal untuk mengatur metabolisme tubuh. Kebiasaan yang tepat bisa mendukung penurunan berat badan.

Para ahli kesehatan sepakat bahwa rutinitas pagi sangat menentukan. Beberapa kebiasaan sederhana bisa memberi hasil luar biasa.

Penelitian terbaru dari Journal of Obesity menunjukkan fakta menarik. Orang yang memiliki rutinitas pagi yang baik lebih sukses menurunkan berat badan.

7 Kebiasaan Pagi untuk Turunkan Berat Badan

1. Minum Air Hangat dengan Lemon

Air hangat membantu melancarkan pencernaan sejak pagi. Tambahan lemon memberikan vitamin C dan membantu detoksifikasi tubuh.

2. Olahraga Ringan 15 Menit

Halaman Selanjutnya

Gerakan sederhana seperti jumping jack atau squat meningkatkan metabolisme. Tubuh akan membakar kalori lebih efisien sepanjang hari.