Lari
Bikin Kesal, Cara Mudah Atasi Sakit Perut Saat Lari
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Ssakit perut saat berlari bisa diatasi dengan mengatur pola makan, memperbaiki postur, dan memperhatikan asupan cairan. Kunci utamanya adalah pernafasan diafragma.
Mengatasi Nyeri Otot Pasca Olahraga yang Bikin Trauma
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
DOMS adalah kondisi nyeri otot setelah olahraga. Meski tidak berbahaya, sensasinya bisa mengganggu. Pencegahan bisa dilakukan dengan olahraga bertahap dan pemanasan tepat
Menurunkan Berat dengan Lari, Lakukan Cara Ini
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Menurunkan berat badan dengan lari meliputi kombinasi intensitas tinggi dan rendah, pengaturan asupan kalori, latihan kekuatan, istirahat cukup, serta waktu yang tepat.
Tidak Selalu Baik, Bahaya Lari Setiap Hari
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Lari setiap hari tanpa jeda bisa menyebabkan overtraining. Pelari pemula disarankan mulai dengan 2-3 kali per minggu secara konsisten. Istirahat merupakan bagian penting.
Lari Pagi Pakai Jaket Tebal Ternyata Salah, Ini Faktanya
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Kesalahan umum lari seperti menggunakan jaket tebal harus dihindari. Fokus pada konsistensi, waktu yang tepat, pakaian yang sesuai akan memberikan hasil yang lebih baik
6 Menit Lari Pagi Sama Efektifnya Dengan Jalan Kaki Seharian
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Lari pagi selama 30 menit dapat membakar kalori dua kali lebih banyak dibandingkan jalan kaki. Meski demikian, kedua aktivitas ini efektif dalam mencegah penyakit jantung
Google Pixel Watch 3 Jadi Pelatih Lari Virtual dengan Fitur Analisis Lengkap
fitur ai
sekitar 1 tahun lalu
Google Pixel Watch 3 menghadirkan fitur baru yang ditujukan khusus untuk para pelari. Perangkat ini dapat membantu merencanakan mengontrol dan menganalisis sesi lari
Irish Bella Kecewa Berat, Pilih Bungkam Soal Kasus Ammar Zoni
Selebritis
lewat 2 tahun lalu
Pengacara Irish Bella, Nurul Amalia, telah mengonfirmasi bahwa penggunaan narkoba adalah salah satu faktor yang menyebabkan kliennya bercerai dari Ammar Zoni. “Salah sa
Ditanya Soal Ammar Zoni, Irish Bella Malah Ikut Acara Lari
Selebritis
lewat 2 tahun lalu
Ammar Zoni diketahui terlibat dalam kasus narkoba untuk ketiga kalinya setelah ditangkap pada hari Selasa (12/12/2023). Dia ditangkap di sebuah apartemen di daerah Serp
Daftar Olahraga Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan, Harus Coba!
Olahraga
lewat 3 tahun lalu
Menurunkan berat badan merupakan tujuan yang sering diinginkan oleh banyak orang. Salah satu cara efektif untuk mencapai tujuan ini adalah menggabungkan pola makan sehat.
Kronologi Zulfani Pasha Alias Ikal Laskar Pelangi Acungkan Sajam Hingga Tabrak Lari
News
lewat 3 tahun lalu
Sebelum diamankan Ikal dikabarkan sempat mengacungkan senjata tajam jenis Katana di jalan kawasan jembatan Boom Gantung, Belitung Timur. Seperti apa informasi lengkapnya?
Kronologi Ikal Laskar Pelangi Acungkan Sajam Hingga Tabrak Lari
News
lewat 3 tahun lalu
Sebelum diamankan Ikal dikabarkan sempat mengacungkan senjata tajam jenis Katana di jalan kawasan jembatan Boom Gantung, Belitung Timur. Seperti apa informasi lengkapnya?
Terpopuler
AFC merilis jadwal Timnas Indonesia di Piala Asia 2027. Garuda menghadapi Jepang, Qatar, dan Thailand. Simak tanggal, stadion, serta jam kick-off seluruh laga Grup F
Markús Páll Ellertsson, adik pemain Genoa Mikael Ellertsson, masuk radar Timnas Indonesia. Namun, belum ada pengumuman resmi soal naturalisasi. Simak selengkapnya!
Debut Lawan Real Madrid, Emil Audero Buka Suara Soal Masa Depan di Rayo Vallecano!
Olahraga
27 Okt 2026
Emil Audero buka suara soal debut lawan Real Madrid & masa depannya di Rayo Vallecano. Simak status pinjaman dari Como 1907 serta statistik La Liga 2026/2027!
Megawati Hangestri menyampaikan pesan tegas untuk Hyundai Hillstate jelang V-League 2026/2027. Megatron menekankan pentingnya kerja sama tim dibandingkan kemampuan
Timnas Indonesia U-15 mengalahkan Burundi 6-1 di Festival FIFA 2026 Azerbaijan. Muhammad Hariri membuka keunggulan lewat aksi roulette. Garuda Muda bangkit
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
IQ di Atas Rata-rata, Dwi Bagus Pembunuh Istri Siri dan Anak di Madiun Diduga Habiskan 2 Hari untuk Hilangkan Jejak
Berita
28 Okt 2026
Dua hari, waktu yang dihabiskan Dwi Bagus Martono alias Bagus (40) untuk menjalankan pembunuhan terhadap istri sirinya, Dini Hardiyanti (30), dan anaknya, AGF (4).
Terpopuler: Sosok Wanita Diduga Dihamili Aisar Khaled, Wardatina Mawa Persilakan Inara dan Insanul Resmikan Pernikahan
Lifestyle
28 Okt 2026
Berita mengenai sosok wanita yang diduga dihamili Aisar Khaled rupanya dilirik pembaca. Artikel ini sukses bertengger di deretan terpopuler, khususnya di kanal Showbiz.
Anggota Polsek Kajang Diduga Aniaya Nelayan di Dalam Sel hingga Tewas, Propam Polda Sulsel Turun Tangan
Berita
28 Okt 2026
Nasib naas menimpa seorang nelayan bernama Anto (25) yang menjadi terduga pencurian handphone. Nelayan tersebut tewas diduga dianiaya anggota Polsek Kajang.
Shin Tae Yong dan Rizky Ridho menyoroti kondisi rumput Jakarta International Stadium (JIS) setelah Persija menang 2-1 atas Persik Kediri dalam laga lanjutan Super League
Bek Timnas Indonesia, Jay Idzes, membawa kabar positif di tengah proses pemulihan cedera otot paha kiri. Pemain yang menjabat kapten Sassuolo tersebut berpeluang kembali
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Kabar mengenai siaran Liga Voli Korea Selatan atau V-League 2026/2027 menjadi perhatian penggemar voli Indonesia menjelang dimulainya kompetisi pada akhir Oktober
Pelatih Hyundai E&C Hillstate, Kang Sung-hyung, menyiapkan strategi baru untuk menghadapi Liga Voli Korea Selatan atau V-League 2026/2027. Dalam skema tersebut
Pelatih Persib Bandung, Igor Tolic, langsung mengalihkan perhatian timnya ke Melbourne Victory FC setelah meraih kemenangan dramatis 2-1 atas Garudayaksa FC. Persib