Lari
Ssakit perut saat berlari bisa diatasi dengan mengatur pola makan, memperbaiki postur, dan memperhatikan asupan cairan. Kunci utamanya adalah pernafasan diafragma.
DOMS adalah kondisi nyeri otot setelah olahraga. Meski tidak berbahaya, sensasinya bisa mengganggu. Pencegahan bisa dilakukan dengan olahraga bertahap dan pemanasan tepat
Menurunkan Berat dengan Lari, Lakukan Cara Ini
Olahraga
2 bulan lalu
Menurunkan berat badan dengan lari meliputi kombinasi intensitas tinggi dan rendah, pengaturan asupan kalori, latihan kekuatan, istirahat cukup, serta waktu yang tepat.
Tidak Selalu Baik, Bahaya Lari Setiap Hari
Olahraga
2 bulan lalu
Lari setiap hari tanpa jeda bisa menyebabkan overtraining. Pelari pemula disarankan mulai dengan 2-3 kali per minggu secara konsisten. Istirahat merupakan bagian penting.
Kesalahan umum lari seperti menggunakan jaket tebal harus dihindari. Fokus pada konsistensi, waktu yang tepat, pakaian yang sesuai akan memberikan hasil yang lebih baik
Lari pagi selama 30 menit dapat membakar kalori dua kali lebih banyak dibandingkan jalan kaki. Meski demikian, kedua aktivitas ini efektif dalam mencegah penyakit jantung
Google Pixel Watch 3 menghadirkan fitur baru yang ditujukan khusus untuk para pelari. Perangkat ini dapat membantu merencanakan mengontrol dan menganalisis sesi lari
Irish Bella Kecewa Berat, Pilih Bungkam Soal Kasus Ammar Zoni
Selebritis
sekitar 1 tahun lalu
Pengacara Irish Bella, Nurul Amalia, telah mengonfirmasi bahwa penggunaan narkoba adalah salah satu faktor yang menyebabkan kliennya bercerai dari Ammar Zoni. “Salah sa
Ditanya Soal Ammar Zoni, Irish Bella Malah Ikut Acara Lari
Selebritis
sekitar 1 tahun lalu
Ammar Zoni diketahui terlibat dalam kasus narkoba untuk ketiga kalinya setelah ditangkap pada hari Selasa (12/12/2023). Dia ditangkap di sebuah apartemen di daerah Serp
Daftar Olahraga Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan, Harus Coba!
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Menurunkan berat badan merupakan tujuan yang sering diinginkan oleh banyak orang. Salah satu cara efektif untuk mencapai tujuan ini adalah menggabungkan pola makan sehat.
Kronologi Zulfani Pasha Alias Ikal Laskar Pelangi Acungkan Sajam Hingga Tabrak Lari
News
sekitar 1 tahun lalu
Sebelum diamankan Ikal dikabarkan sempat mengacungkan senjata tajam jenis Katana di jalan kawasan jembatan Boom Gantung, Belitung Timur. Seperti apa informasi lengkapnya?
Kronologi Ikal Laskar Pelangi Acungkan Sajam Hingga Tabrak Lari
News
sekitar 1 tahun lalu
Sebelum diamankan Ikal dikabarkan sempat mengacungkan senjata tajam jenis Katana di jalan kawasan jembatan Boom Gantung, Belitung Timur. Seperti apa informasi lengkapnya?
Terpopuler
8 Destinasi Wisata Lembang yang Wajib Dikunjungi Saat Libur Lebaran: Kombinasi Keindahan Alam dan Tradisi
Wisata
24 Mar 2025
Lembang menawarkan pengalaman liburan lebaran yang berbeda dengan perpaduan keindahan alam pegunungan dan berbagai wisata yang menarik, mulai dari Lembang Wonderland
Pelatih Pink Spiders "Tolak" Megawati dan Tim ke Final Liga Voli Korea, Alasannya Mengejutkan!
Olahraga
24 Mar 2025
Red Sparks yang diperkuat Megawati akan menghadapi Hyundai Hill State di semifinal Liga Voli Korea. Pelatih tim Pink Spiders secara mengejutkan lebih memilih Hill State
Dua Bintang Persib Dapat Panggilan Timnas, Hodak Bangga Pemainnya Wakili Filipina dan Curacao
Go Persib
24 Mar 2025
Panggilan timnas untuk Kevin Mendosa dan Gervane Kastaner menjadi kebanggan tersendiri bagi Persib Bandung. Pelatih Bojan Hodak menyambut positif hal tersebut
Berkat Program Latihan Mandiri, Ciro Alves dan Tim Tetap Bugar Meski Libur Panjang
Go Persib
24 Mar 2025
Program latihan mandiri selama libur efektif menjaga kebugaran pemain Persib Bandung. Ryan Kurnia dan Ciro Alves mampu ikuti latihan intensif pasca libur tanpa kendala
Waspada! Trio Pilar Andalan Persib Terancam Dibajak Rival, Bobotoh Desak Manajemen Segera Bertindak
Go Persib
24 Mar 2025
Persib saat ini memimpin klasemen Liga 1 dengan 57 poin dari 27 pertandingan, namun terancam kehilangan trio pilar andalannya yakni David da Silva hingga Ciro Alves
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Enam guru hingga tenaga kesehatan jadi korban pembakaran secara hidup-hidup kelompok kriminal bersenjata OPM di Yahukimo, Papua.
Pasukan elite Rusia disembunyikan di Toretsk.
Padahal sebelumnya China tidak menunjukkan sikap apa-apa.
50 Tahun Beroperasi, Kapal Induk Nuklir USS Nimitz Jalani Tugas Akhir Jelang Pensiun
Militer
24 Mar 2025
Bahan bakar nuklir kapal induk ini akan dilucuti.
Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) menunjuk Irwan Fecho sebagai Bendahara Umum (Bendum) Partai Demokrat periode 2025-2030.
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Kalah Bersaing dengan David da Silva, 3 Striker Persib Gagal Jadi Predator Ganas di Liga 1
Go Persib
24 Mar 2025
Meski telah mendatangkan tiga striker baru, Persib Bandung belum menemukan sosok yang mampu menggantikan David da Silva. Bruno Cantanhede, Milson, hingga Dimas Drajad
Drama Perjalanan Liga Voli Korea, Pelatih Pink Spiders Tolak Megawati Karena Alasan Sepele
Olahraga
24 Mar 2025
Pelatih Pink Spiders secara terbuka memilih Hyundai Hillstate sebagai lawan di final Liga Voli Korea dengan alasan jarak tempuh yang lebih dekat daripada Red Sparks
5 Destinasi Legendaris Bandung untuk Camilan Berbuka, Warisan Sejak Zaman Belanda!
Kuliner
24 Mar 2025
Bandung menyimpan warisan kuliner yang tak ternilai harganya. Lima tempat kuliner legendaris di atas telah bertahan selama puluhan bahkan ratusan tahun