Otot
Jay Idzes kembali masuk skuad Sassuolo usai pemulihan cedera otot. Simak perkembangan pemulihannya yang dikaitkan dengan Amsterdam dan peluang tampil lagi di Serie A 2026
Rekomendasi Cara Efektif Latihan Beban Saat Puasa
lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Latihan beban saat puasa tetap bisa dilakukan secara efektif dengan menyesuaikan waktu, intensitas, dan ekspektasi. Yang terpenting adalah menjaga keseimbangan
Tetap Bugar Selama Hamil? Yuk Coba 5 Olahraga Aman Untuk Ibu Hamil
lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Lima olahraga aman untuk ibu hamil yaitu jalan kaki, berenang, yoga prenatal, senam hamil, dan sepeda statis. Semua aktivitas harus dilakukan dengan intensitas sedang
Manfaat Latihan Beban yang Wajib Diketahui Wanita Sebelum Mulai Gym
lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Latihan gym bagi wanita memberikan 5 manfaat utama yaitu tulang lebih kuat, pembakaran lemak efektif, postur lebih baik, tidur berkualitas, dan mencegah cedera.
Nikmati Sensasi Berendam Air Panas Lembang Musim Hujan Bebas Gatal
Wisata
sekitar 1 tahun lalu
Gracia Spa Resort di Lembang menjadi destinasi ideal di musim hujan dengan pengalaman berendam air panas belerang bersuhu 38 derajat Celsius dengan santai.
Mengatasi Nyeri Otot Pasca Olahraga yang Bikin Trauma
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
DOMS adalah kondisi nyeri otot setelah olahraga. Meski tidak berbahaya, sensasinya bisa mengganggu. Pencegahan bisa dilakukan dengan olahraga bertahap dan pemanasan tepat
Tidak Selalu Baik, Bahaya Lari Setiap Hari
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Lari setiap hari tanpa jeda bisa menyebabkan overtraining. Pelari pemula disarankan mulai dengan 2-3 kali per minggu secara konsisten. Istirahat merupakan bagian penting.
Keunggulan Latihan Beban Bikin Awet Muda yang Jarang Diketahui
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Latihan beban merupakan jenis olahraga yang aman, fleksibel, dan bisa disesuaikan dengan kemampuan individu. Latihan beban dapat dipilih untuk menjaga kebugaran tubuh
Wanita 60 Tahun Angkat Beban 80 Kg, Buktikan Usia Bukan Halangan
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Kunci keberhasilan dalam olahraga: konsistensi, keseimbangan antara olahraga dan nutrisi, pandangan holistik terhadap kesehatan yang melibatkan tubuh, pikiran dan jiwa.
6 Manfaat Olahraga Angkat Beban untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
6 manfaat angkat beban: pembentukan massa otot, peningkatan kepadatan tulang, kesehatan jantung, perbaikan suasana hati, peningkatan fungsi kognitif, dan penurunan diabet
Perut Langsing Pasca Melahirkan? Begini Cara Efektif Ala Yulia Baltschun
lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Mengembalikan bentuk perut pasca melahirkan bisa dilakukan secara alami melalui breathing exercise dan latihan bertahap, tanpa harus operasi. Yang penting adalah disiplin
5 Jenis Olahraga Pagi Yang Bikin Sehat, Mudah dan Simpel
Olahraga
sekitar 1 tahun lalu
Pemilihan jenis olahraga pagi harus mempertimbangkan intensitas dan kondisi tubuh. Dari olahraga ringan seperti jalan santai, hingga olahraga berat seperti latihan beban.
Terpopuler
Noor Korompot ungkap daftar 100 pemain keturunan Indonesia di luar negeri. Mayoritas berusia 19-24 tahun dan berpotensi memperkuat Timnas Indonesia di Masa depan
Mengantisipasi potensi bencana alam di tengah musim penghujan, Polres Garut menggelar apel pasukan siaga tanggap bencana dengan menyiapkan 300 personel
Persib Bandung bidik poin penuh di markas Melbourne Victory pada ACL Two 2026/2027. Igor Tolic ungkap kunci kemenangan meski dua pemain absen di laga ini
Mensesneg ungkap alasan Istana copot Listyo Sigit dari KSP usai 35 hari menjabat. Penetapan tersangka penyadapan ilegal Presiden Prabowo dinilai mengarah pada perbuatan m
AFC menunda Piala Asia 2027 ke 23 Desember 2027 hingga 21 Januari 2028. Simak alasan perubahan jadwal dan dampaknya bagi Timnas Indonesia di Grup F bersama Jepang, Qatar,
Selengkapnya
Terpopuler VIVA
Reaksi Prabowo setelah Disadap Listyo Sigit dan Para Jenderal Kelompok Eks Kapolri, Yusril Beberkan Perintah Presiden
Berita
4 Nov 2026
Menko Yusril membeberkan reaksi Presiden Prabowo Subianto setelah mengetahui dugaan penyadapan oleh KSP Listyo Sigit dan sejumlah jenderal terhadap Kepala Negara.
Sebelum Listyo Sigit Jadi Tersangka, Oergoseno Pernah Bocorkan Eks Kapolri Sadap Telepon Pati Polri
Berita
4 Nov 2026
Sebelum Bareskim Polri menetapkan eks Kapolri Listyo Sigit CS jadi tersangka kasus penyadapan Presiden Prabowo. Eks Wakapolri, Oegroseno pernah bocorkan Listyo
Soal Motif Penyadapan yang Dilakukan Jenderal Listyo Sigit Cs, Kabareskrim Beri Jawaban Tak Terduga
Berita
4 Nov 2026
Kabareskrim Polri, Komisaris Jenderal Polisi Asep Safrudin, belum mengungkap motif di balik dugaan penyadapan ilegal yang menyeret KSP Jenderal Listyo Sigit Prabowo.
Jenderal Listyo Sigit Cs Hapus File Hasil Penyadapan Sebelum Akhirnya Jadi Tersangka, Apa Isinya?
Berita
4 Nov 2026
Mabes Polri mengungkap kronologi kasus dugaan penyadapan ilegal terhadap sejumlah nomor telepon pejabat negara yang menyeret KSP Jenderal Listyo Sigit Prabowo.
Bareskrim Bocorkan Modus Operandi Eks Kapolri Listyo Sigit CS Sadap Presiden Prabowo: Penyadapan dari 2025 hingga 2026
Berita
4 Nov 2026
Bareskim bocorkan modus operandi eks Kapolri sekaligus sekaligus Kepala Staf Kepresidenan (KSP) Jenderal Listyo Sigit Prabowo (LSP) CS menyadap telepon Presiden
Selengkapnya
Viva Partner Network
Selengkapnya
Isu Terkini
Pilihan Redaksi
Debut Megawati Hangestri bersama Hyundai Hillstate di Liga Voli Korea Selatan 2026-2027 belum berjalan sesuai harapan.
Pevoli andalan Indonesia tersebut harus mengawali
Assist Mariano Peralta Bawa Rekor Gila Persib di Asia Sapu Bersih 4 Laga ACL Two
Go Persib
4 Nov 2026
Persib Bandung lolos ke 16 Besar ACL Two 2026/2027 usai mengalahkan Melbourne Victory 2-1 di Australia via assist Peralta dan gol Balša Sekulić. Simak ulasan data resminy
Pertemuan Megawati Hangestri Pertiwi dan Lee So-young dalam lanjutan Liga Voli Korea 2026/2027 menghadirkan cerita berbeda bagi kedua pemain. Lee So-young tampil solid