5 Tips Jitu Memilih Menu Sahur untuk Menjaga Stamina Seharian

Rabu, 13 Maret 2024 - 21:36 WIB
Oleh :
Ilutrasi makanan sahur
Sumber :
  • Pixabay

4. Sayur dan Buah

Ilustrasi sayuran

Photo :
  • Pixabay

 

Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan. Buah-buahan dan sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain memberikan manfaat kesehatan, buah-buahan dan sayuran juga membantu menjaga rasa kenyang selama berpuasa.

5. Penuhi Protein

Ilustrasi Resep Ayam Katus Fillet

Photo :
  • Viva Group