Ini Manfaat Olahraga Ringan di Pagi Hari Bagi Pekerja Sibuk

VIVABandung – Bagi pekerja sibuk, memulai hari dengan olahraga ringan dapat menjadi solusi untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental.

Praktisi Yoga dari Komunitas Olahraga Karyawan Kompas Gramedia, Yoni Irawan dalam podcast Channel Youtube Kompas Gramedia, aktivitas seperti jogging, yoga, atau stretching membantu meningkatkan energi dan mempersiapkan tubuh menghadapi tekanan pekerjaan.

Menurut Yoni Irawan, "Olahraga pagi membantu mengurangi stres dan membuat tubuh lebih siap menghadapi rutinitas harian."

Pagi adalah waktu terbaik untuk olahraga karena udara segar dan lingkungan yang masih tenang.