6 Olahraga yang Bikin Tubuh Sehat Tanpa Gym

Setiap jenis olahraga memiliki manfaatnya masing-masing. Yang terpenting adalah konsistensi dalam melakukannya.

Pemilihan jenis olahraga sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh dan tujuan yang ingin dicapai. Konsultasi dengan ahli kesehatan dapat membantu menentukan jenis olahraga yang paling sesuai.

Memulai dengan intensitas rendah dan meningkatkannya secara bertahap adalah cara terbaik untuk mencapai hasil maksimal.*