6 Olahraga yang Bikin Tubuh Sehat Tanpa Gym

5. Yoga

Yoga menempati posisi kelima sebagai olahraga yang meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan tubuh.

Penting untuk tidak memaksakan diri saat melakukan yoga. Setiap orang memiliki tingkat fleksibilitas yang berbeda.

6. Taichi

Taichi menjadi pilihan terakhir yang tidak kalah bermanfaat. Olahraga ini sangat baik untuk melatih keseimbangan tubuh.