Orang Tua Wajib Tahu, Manfaat Olahraga untuk Anak

Kamis, 16 Januari 2025 - 06:36 WIB
Oleh :
Olahraga untuk Anak
Sumber :
  • Pinterest

VIVABandung –  Apakah Anda pernah merasa anak sulit fokus atau mudah marah? Ternyata olahraga bisa menjadi solusinya.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), anak-anak perlu melakukan aktivitas fisik minimal 60 menit setiap hari.

Olahraga ternyata memiliki dampak luar biasa bagi perkembangan anak-anak. Saat berolahraga, tubuh anak akan memproduksi hormon endorfin yang membantu menenangkan pikiran.

Hal ini membuat emosi anak menjadi lebih stabil dan mengurangi risiko depresi.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan fokus pada anak-anak dengan ADHD.

"Endorfin yang dihasilkan saat berolahraga dapat menenangkan kita. Kita bisa mengurangi jumlah depresi, meningkatkan kecerdasan otak dan juga membuat emosi kita jauh lebih stabil," ungkap Dokter Spesialis Anak, dr. Dimple Nagrani, Sp.A, dalam Channel Youtube HappyKids Parenting.