Manfaat Nanas Bagi Kesehatan, Kurangi Nyeri Sendi Hingga Peradangan

VIVABandung – Nanas menjadi salah satu buah yang memiliki segudang manfaat kesehatan. Banyak orang mengonsumsinya tanpa mengetahui cara pengolahan yang tepat, sehingga manfaatnya tidak maksimal.

dr. Ema Surya Pertiwi, Cht., CI menjelaskan bahwa nanas kaya akan vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulit. 

"Satu porsi nanas itu mengandung sekitar 130% kebutuhan vitamin C pada tubuh, sehingga dengan rutin mengkonsumsi nanas selain membuat awet muda, segar, juga bisa meningkatkan imunitas tubuh," ungkap dr. Ema Surya.

Buah tropis ini juga tinggi serat yang membantu melancarkan pencernaan. Kandungan seratnya berperan penting dalam mengatasi sembelit dan meningkatkan metabolisme tubuh.



Nanas

Photo :

• Pinterest

Nanas berperan dalam meningkatkan kesuburan berkat kandungan vitamin C, mineral, beta karoten, dan antioksidannya. Komponen ini membantu menyeimbangkan hormon kesuburan pada wanita dan pria.

Halaman Selanjutnya

Kesehatan paru-paru juga mendapat manfaat dari konsumsi nanas. Buah ini dapat menurunkan risiko peradangan dan mengurangi kejadian asma berkat beta karoten dan vitamin C yang dikandungnya.