5 Cara Melancarkan Haid Tanpa Obat-obatan

Rasa yang dihadirkan cuka apel kecut dan sedikit pahit. Jika tak ingin mengonsumsinya langsung, kamu bisa menambahkan satu sendok makan air atau madu. 

Olahraga Rutin

Olahraga memiliki segudang manfaat, termasuk soal menstruasi. Dengan berolahraga, kamu bisa menjaga berat badan ideal dan direkomendasikan untuk wanita dengan PCOS – yang biasanya siklus haid tak lancar. 

Selain itu, olahraga secara efektif mampu mengobati dismenore primer dengan mengurangi intensitas dan durasi nyeri terkait siklus menstruasi.(dra)