Begini Cara Pencegahan Obesitas pada Anak

Bayi obesitas, Kenz
Sumber :
  • VIVA/Rahmat Fatahillah Ilham

Momen Makan Dibuat Menyenangkan

Momen Lucu saat Iis Dahlia Diledek Sang Anak Karena Salah Lirik 'Marhaban Tiba'

Tantangan terbesar menerapkan pola makan sehat dimulai sejak bayi mendapat MPASI di usia 6 bulan. Maka dari itu, cegah obesitas dengan memperbaiki pola makan anak, termasuk saat mulai MPASI.

"Di usia ini sampai 2,5 tahun, biasanya muncul gerakan tutup mulut, menolak makan, ataupun picky eating. Biasanya juga terjadi emotional feeding complex, di mana anak menunjukkan ketidaksukaan terhadap makanan yang diberikan ibunya atau pengasuhnya," ungkap psikolog Irma Gustiani, M.Psi, Psikolog, PGCertPT. 

Awas! 4 Menu Makanan Ini Wajib Dihindari saat Sahur dan Berbuka, Tidak Baik untuk Kesehatan

Atau, bisa juga ada masalah psikologis lain. Lantas, bagaimana solusinya? 

1. Porsi Kecil

Tamara Tyasmara Asyik Karokean di Tengah Kepergian Dante, Netizen: Katanya Yasinan Ko Malah Party

"Pertama, pastikan memberikan makanan anak dalam porsi kecil sehingga secara psikologis, anak bisa melihat bahwa makanan itu sebetulnya cukup buat dia. Jadi, tidak perlu terlalu banyak," terang Irma. 

2. Tampilan Menarik

Halaman Selanjutnya
img_title