Milenial Kota Bandung Rentan Hipertensi, Sering Stress?



dr. Ira Dewi Jani

Photo :

• humas bandung

Untuk menekan angka hipertensi di Kota Bandung, Dinkes Kota Bandung bekerja sama dengan puskesmas mengadakan webinar. Namun, Ira mengaku, untuk mengubah perilaku masyarakat tidak bisa dalam jangka waktu cepat. Ira memaparkan langkah-langkah yang harus dilakukan agar mengindari hipertensi. Caranya dengan CERDIK, di antaranya :

- Cek kesehatan secara berkala. Jika telah terdeteksi hipertensi harus sebulan sekali cek kesehatan.

- Enyahkan asap rokok. Sebab ada bahan dalam rokok yang bikin pembuluh darah kita jadi tidak elastis.

- Rutin melakukan aktivitas fisik yang harus terukur. Sehingga punya impact ke kesehatan tubuh kita.

- Diet atau menu makanan yang seimbang. Harus ada sayur dan buah, serta minum yang cukup.

Halaman Selanjutnya

- Istirahat yang cukup untuk karena akan memengaruhi kesehatan tubuh kita.