Suka Begadang? Ini Efek Jangka Panjangnya: Reproduksi Loyo

3. Penyakit jantung: Begadang secara kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi. 

4. Diabetes: Kurang tidur teratur dapat mengganggu regulasi gula darah, meningkatkan risiko diabetes tipe 2. 

5. Obesitas: Orang yang sering begadang cenderung memiliki berat badan yang lebih tinggi karena perubahan hormon yang memengaruhi nafsu makan dan metabolisme mereka. 

6. Gangguan mental: Begadang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, termasuk penyakit jantung koroner, dan tekanan

7. Penurunan fungsi kognitif: Kurang tidur dalam jangka panjang dapat mengakibatkan penurunan kemampuan kognitif, seperti penurunan daya ingat dan konsentrasi.

8. Gangguan sistem kekebalan tubuh: Sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat meningkatkan risiko infeksi dan penyakit.

9. Risiko kecelakaan: Kurang tidur jangka panjang dapat meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas dan kecelakaan lainnya karena penurunan reaksi dan kewaspadaan.

Halaman Selanjutnya

10. Penuaan dini: Terlalu banyak begadang dapat menyebabkan penuaan dini, seperti kulit kusam, keriput, dan mata bengkak.