Ingin Selalu Awet Muda? Jangan Lakukan Hal Ini, Bahaya Bagi Kesehatan
- Pixabay
1. Gangguan sistem kekebalan tubuh: Sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat meningkatkan risiko infeksi dan penyakit.
2. Risiko kecelakaan: Kurang tidur jangka panjang dapat meningkatkan risiko kecelakaan lalu lintas dan kecelakaan lainnya karena penurunan reaksi dan kewaspadaan.
3. Gangguan hormonal: Begadang dapat mengganggu produksi hormon, yang dapat berdampak pada berbagai aspek kesehatan, termasuk pertumbuhan dan reproduksi.
4. Gangguan pencernaan: Kebiasaan begadang dapat memengaruhi sistem pencernaan dan meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus (IBS).
5. Penyakit jantung: Begadang secara kronis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi.
6. Diabetes: Kurang tidur teratur dapat mengganggu regulasi gula darah, meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
7. Obesitas: Orang yang sering begadang cenderung memiliki berat badan yang lebih tinggi karena perubahan hormon yang memengaruhi nafsu makan dan metabolisme mereka.
