Awas! 4 Menu Makanan Ini Wajib Dihindari saat Sahur dan Berbuka, Tidak Baik untuk Kesehatan

VIVA Bandung – Umat Muslim di seluruh dunia tanpa terkecuali di Indonesia, tengah menyambut kedatangan bulan suci Ramadhan.

Di bulan ini, umat islam diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa selama satu bulan penuh.

Puasa sendiri merupakan ibadah di mana umat muslim tidak diperkenankan memakan apapun dari mulai pagi hingga sore hari.

Tujuan puasa ini secara medis, bisa membuat tubuh kita semakin sehat.

Namun, terkadang sebagian orang kerap tergoda dengan berbagai makanan yang sebetulnya tidak baik dikonsumsi saat bulan Ramadhan.

Berikut VIVA Bandung rangkum 4 makanan yang wajib dihindari selama bulan Ramadhan, dilansir dari laman Rumah Zakat pada Senin, 11 Maret 2024:

1. Makanan yang Mengandung Gula



Ilustrasi cek gula darah.

Photo :

• Pixabay/Photo Mix

Berlebih Makanan makanan manis seperti kurma dan buah-buahan lainnya memang sangat dianjurkan baik saat berbuka puasa ataupun saat sahur.

Namun, anjuran ini tidak berlaku pada olahan makanan yang terlalu manis, seperti coklat dan kue-kue.

Pasalnya, jika Anda mengkonsumsi gula berlebih, bisa menyebabkan obesitas, kolesterol tinggi, hingga hipertensi.

Jadi, lebih baik mengkonsumsi manis-manisan yang berasal dari buah-buahan dibanding manis yang berasal dari gula.

2. Makanan yang Mengandung Banyak Garam



Mie Instan

Photo :

• viva.co.id

Makan-makanan yang mengandung terlalu banyak garam dan penyedap juga wajib dihindari saat sahur, seperti mie instan.

Pasalnya, dengan mengkonsumsi penyedap berlebih, bisa menyebabkan tubuh Anda terkena hipertensi dan bisa membuat Anda haus lebih cepat saat menjalankan ibadah puasa.

3. Makanan yang Terlalu Pedas



Foto Seblak Makanan Khas Bandung

Photo :

• VIVA Group

Hindari makan-makanan pedas baik saat sahur maupun berbuka, Anda boleh saja mengkonsumsi makanan pedas, asal dalam poris yang sewajarnya.

Bukan tanpa sebab, dengan mengkonsumsi makanan pedas, bisa menyebabkan penyakit maag hingga masalah pencernaan lainnya.

4. Minuman dengan Kafein



Ilustrasi kopi

Photo :

• Pixabay

Baik saat sahur dan berbuka, selalu hindari minuman berkafein seperti kopi.

Alasannya sederhana, sebab kafein bisa menyebabkan peningkatan asam lambung dan ketidaknyamanan kondisi perut, terutama pasca sahur.