5 Tips Jitu Memilih Menu Sahur untuk Menjaga Stamina Seharian

Ilutrasi makanan sahur
Sumber :
  • Pixabay

VIVA Bandung Memilih menu sahur yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh selama menjalankan ibadah puasa

5 Manfaat Minum Air Jahe Lemon di Malam Hari, Bantu Turunkan Berat Badan

Menurut informasi yang dikutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Berikut beberapa tips sahur sehat yang bisa diterapkan:

1. Penuhi Karbohidrat

Ingin Doa Mustajab? Coba 4 Amalan Rahasia Ini

Ilustrasi oatmeal

Photo :
  • Pixabay

Pilihlah karbohidrat kompleks sebagai bagian dari menu sahur. Contohnya adalah roti gandum, nasi merah, oatmeal, dan sereal yang kaya serat dan memberikan energi bertahan lama.

Bikin Kaget! Ternyata Ini yang Terjadi Kalau Langsung Tidur Usai Makan Malam

2. Hindari Santan dan Pedas

Kuliner Pedas

Photo :
  • Pinterest
Halaman Selanjutnya
img_title