Rahasia Kendalikan Diabetes, Turunkan Berat Badan, dan Kolesterol dengan Olahraga Ini

Menurut penelitian Harvard Health Publishing, olahraga berperan penting dalam mengendalikan diabetes dan lonjakan gula darah.

Olahraga membantu mengendalikan masalah kesehatan lain yang terkait diabetes, seperti:

a. Menurunkan berat badan

b. Menurunkan tekanan darah

c. Menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida

d. Meningkatkan kolesterol baik (HDL)

e. Memperkuat otot dan tulang

Halaman Selanjutnya

f. Mengurangi kecemasan