Rahasia Kendalikan Diabetes, Turunkan Berat Badan, dan Kolesterol dengan Olahraga Ini

f. Mengurangi kecemasan

g. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan  

Diabetes dapat dipicu oleh masalah kesehatan lain seperti penambahan berat badan, kolesterol, pola makan, atau stres. 



Daftar Olahraga Yang Ampuh Menurunkan Berat Badan, Harus Coba!

Photo :

• Intipseleb

Oleh karena itu, mengendalikan masalah-masalah ini selain mengatur glukosa darah dan insulin menjadi kunci penting.

Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Diabetes

Segala bentuk olahraga aerobik, resistensi, atau gabungan keduanya (latihan gabungan) sama-sama baik untuk menurunkan nilai HbA1c pada penderita diabetes. 

Halaman Selanjutnya

Latihan ketahanan dan aerobik juga dapat membantu menurunkan resistensi insulin pada orang lanjut usia yang sebelumnya tidak banyak bergerak karena obesitas perut dan berisiko terkena diabetes.