Bahaya Mengerikan Lakukan Olahraga Saat Kurang Tidur, Memicu Masalah Jantung
Rabu, 29 Mei 2024 - 21:30 WIB
Sumber :
- Pixabay
Kelelahan Hebat
Baca Juga :
Rahasia Cepat Sembuh Pasca Caesar, Dokter Anjurkan Konsumsi Ikan Gabus yang Penuh Manfaat
Anda mungkin merasa baik-baik saja sesekali, namun kelelahan hebat akan menyerang jika terus berolahraga saat kurang tidur.
Penurunan Kinerja
Kurang tidur menurunkan kemampuan biokimia tubuh untuk berolahraga, sehingga terasa lebih sulit dan melelahkan.
Penurunan Motivasi
Baca Juga :
Rahasia 3 Rutinitas Pagi yang Dapat Turunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah Dilakukan
Kurang tidur dapat menurunkan motivasi untuk berolahraga, bahkan membuatnya terasa seperti siksaan.
Gangguan Pemulihan Otot
Halaman Selanjutnya
Otot tidak dapat pulih dari stres dan tumbuh lebih kuat jika Anda kurang tidur.
