5 Manfaat Ajaib Mandi Malam yang Jarang Diketahui

Air hangat bagaikan pelukan yang menenangkan, membantumu melepaskan stres dan mempersiapkan diri untuk tidur nyenyak.    

2. Meningkatkan Kualitas Tidur 

Suhu tubuh yang ideal untuk tidur lebih rendah daripada suhu tubuh saat beraktivitas. Mandi air hangat membantu menurunkan suhu tubuh secara alami, memberi sinyal kepada tubuh bahwa saatnya untuk beristirahat. 



Ilustrasi wanita tidur

Photo :

• Pixabay

Hal ini dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantumu terhindar dari insomnia.

3. Membersihkan Kotoran dan Kuman

Sepanjang hari, tubuh terpapar berbagai kotoran dan kuman. Mandi malam membersihkan kotoran dan kuman tersebut, menjaga kebersihan dan kesehatan kulit. 

Halaman Selanjutnya

Selain itu, mandi malam juga dapat membantu mencegah timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.