Bosan Minum Susu? Rahasia Tulang Kuat dengan 6 Buah Penjaga Kesehatan Tulang yang Wajib Dicoba
Selasa, 2 Juli 2024 - 21:50 WIB
Sumber :
- Viva Group
1. Buah Ara Kering
Buah ara kering, mengandung 160 mg kalsium per 100 gram, buah ara kering membantu menguatkan dan menjaga kesehatan tulang dan gigi.
2. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C dan kalsium (45-50 mg per 100 gram), jeruk membantu meningkatkan mineral tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
3. Kiwi
Buah Kiwi
Photo :
- Viva Group
Kiwi mengandung 34 mg kalsium per 100 gram, kiwi membantu mendukung kepadatan dan menjaga kesehatan tulang secara menyeluruh.
Halaman Selanjutnya
4. Pepaya
