Bosan Minum Susu? Rahasia Tulang Kuat dengan 6 Buah Penjaga Kesehatan Tulang yang Wajib Dicoba
Selasa, 2 Juli 2024 - 21:50 WIB
Sumber :
- Viva Group
4. Pepaya
Baca Juga :
Jurus Ampuh Tingkatkan Imunitas di Tengah Cuaca Ekstrem, 7 Makanan Penangkal Penyakit Musim Hujan
Pepaya mengandung sekitar 20 mg kalsium per 100 gram, pepaya membantu menjaga kesehatan tulang dan melindungi dari berbagai penyakit tulang.
5. Jeruk Nipis
Baca Juga :
Waspada Demam Berdarah di Musim Hujan, Panduan Lengkap Tindakan Pencegahan Dari Pakar Kesehatan
Ilustrasi jeruk nipis.
Photo :
- Pixabay/congerdesign
Jeruk nipis mengandung 33 mg kalsium per 100 gram, jeruk nipis membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang.
6. Kurma
ilustrasi buah kurma, kaya manfaat bagi kesehatan
Photo :
- alodokter.com
Halaman Selanjutnya
Kurma kaya akan kalsium, magnesium, fosfor, vitamin K, dan boron, kurma penting untuk kesehatan tulang.
