Bosan Minum Susu? Rahasia Tulang Kuat dengan 6 Buah Penjaga Kesehatan Tulang yang Wajib Dicoba

VIVA Bandung – Memiliki tulang yang kuat dan sehat bukan hanya dambaan orang tua, tapi juga penting bagi semua kalangan usia.

Tulang yang kokoh menunjang tubuh untuk tetap aktif dan bebas dari rasa nyeri, sehingga meningkatkan kualitas hidup.

Susu, dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi, sudah lama dikenal sebagai sumber utama untuk menjaga kesehatan tulang.



Ilustrasi susu

Photo :

• Pixabay

Namun, tahukah kamu bahwa beberapa jenis buah juga memiliki manfaat luar biasa untuk tulang?

Kombinasi susu dan buah-buahan kaya kalsium bagaikan duet maut yang dapat memaksimalkan kesehatan tulang.

Berikut beberapa jenis buah yang bisa menjadi pelengkap asupan kalsiummu:

Halaman Selanjutnya

1. Buah Ara Kering