8 Rahasia Sehat Terungkap! Minum Air Putih Sebelum Tidur Ciptakan Keajaiban Ini

VIVA Bandung – Air putih, bagaikan harta karun bagi tubuh. Di balik kesederhanaannya, terkandung segudang manfaat yang menunjang kesehatan dan kebugaran. 

Sayangnya, kesibukan dan godaan minuman lain seringkali membuat kita lalai memenuhinya.

Kabar baiknya, kesadaran akan gaya hidup sehat semakin marak. Kebiasaan minum air putih pun kembali digalakkan, termasuk di malam hari sebelum tidur. 

Tahukah Anda, kebiasaan sederhana ini menyimpan segudang manfaat?

Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur:

1. Menjaga Suhu Tubuh Ideal untuk Tidur Nyenyak



Ilustrasi tidur.

Photo :

• Viva.co.id

Halaman Selanjutnya

Minum air putih membantu mengatur suhu tubuh agar tetap dalam kisaran normal, sekitar 36,5 derajat Celcius. Hal ini membantu Anda tidur lebih nyaman, tidak kepanasan atau kedinginan di malam hari.