7 Tips Mudah Mengecilkan Perut Buncit untuk Bapak-bapak

Sebab, makanan dan minuman tersebut memiliki resiko penumpukan lemak di dalam perut.

Meski masih diperbolehkan dalam takaran sedang, namun sebaiknya makanan dan minuman manis dihindari agar perut buncit Anda semakin mengecil. 

Sebagai gantinya, Anda dapat mengonsumsi cokelat hitam, kopi atau teh tanpa gula, minum banyak air putih, serta mengonsumsi buah-buahan, seperti mangga dan pepaya.

4. Mengurangi minuman beralkohol

Pada kondisi tertentu, alkohol memiliki dampak kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah kecil.

Namun jika dikonsumsi berlebih maka alkohol akan mengakibatkan berbagai macam penyakit, termasuk meningkatkan akumulasi lemak di perut.

Jadi, Anda sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi alkohol bila ingin mengecilkan perut buncit.

Halaman Selanjutnya

5. Banyak bergerak