Tips Mencegah Perut Tidak Nyaman saat Lebaran
VIVA Bandung – Lebaran merupakan momen yang dinanti-nanti, momen berkumpul bersama keluarga dan kerabat, saling bersilaturahmi serta menikmati hidangan khas Lebaran yang menggugah selera.
Namun, di balik kebahagiaan tersebut, seringkali kita dihadapkan pada tantangan menjaga kesehatan pencernaan.
Hidangan Lebaran yang umumnya kaya akan santan, lemak, dan gula, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan berbagai masalah perut, seperti kembung, begah, mual, diare, atau bahkan sembelit.
Perubahan pola makan yang drastis, dari berpuasa selama sebulan penuh menjadi makan berlimpah saat Lebaran, dapat membuat sistem pencernaan kita kaget dan tidak siap.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang selama Lebaran, agar tetap bisa menikmati hidangan lezat tanpa harus mengalami masalah perut yang tidak nyaman.
Ilustrasi Perut Kembung
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan untuk mencegah perut tidak nyaman saat Lebaran:
