Cara Cepat Mengobati Diare Setelah Lebaran

Aneka jenis sambal dan hidangan pedas lainnya sering menjadi menu favorit. Namun, makanan pedas dapat mengiritasi saluran pencernaan, terutama bagi mereka yang tidak terbiasa mengonsumsinya. Iritasi ini dapat menyebabkan pergerakan usus yang lebih cepat dan mengakibatkan diare.

Jika Anda sering mengalami diare setelah makan makanan pedas, sebaiknya batasi konsumsi makanan tersebut atau pilih hidangan yang tidak terlalu pedas. Menemukan alternatif hidangan yang tetap lezat tetapi lebih ringan di perut bisa membantu mencegah masalah pencernaan.

3. Makanan Berminyak

Banyak hidangan lebaran yang digoreng atau mengandung banyak minyak, seperti ketupat sayur atau kue lebaran. Makanan berminyak dapat sulit dicerna dan menyebabkan usus bekerja lebih keras, sehingga memicu diare.

Segera kurangi konsumsi makanan berminyak bila sudah mengalami diare. Sebab, bila dilanjutkan akan semakin memperburuk gejalanya.

4. Makanan Manis

Kue kering dan hidangan manis lainnya menjadi sajian khas lebaran. Namun, makanan manis yang berlebihan dapat menarik air ke usus, membuat tinja lebih cair, dan menyebabkan diare.

Halaman Selanjutnya

Mengonsumsi makanan manis dalam jumlah besar juga bisa mengganggu keseimbangan gula darah dan sistem pencernaan. Batasi konsumsi makanan manis dan pilih camilan yang lebih sehat untuk mencegah diare dan masalah pencernaan lainnya.